Votre nerf sciatique vous fait souffrir?
Vous ressentez une tension musculaire au niveau du fessier et de la cuisse, parfois même une irradiation douleureuse qui ressemble à un choc électrique qui descend et parcoure votre jambe. Il est fort possible que la cause du mal soit que votre nerf sciatique soit irrité. Les muscles du fessier contractés viennent 'coincer' le nerf sciatique et créent une douleur intense qui vous empêche de fonctionner de façon optimale et vous nuit dans vos activités quotidiennes. Les causes des tensions musculaires peuvent provenir d'une position assise prolongée ou une activité physique qui sollicite les muscles du fessier ou le bas du dos. Les étirements peuvent effectivement aider à détendre les tensions accumulées et diminuer la douleur. Par contre il est difficile d'éliminer complètement l'inconfort seulement avec des étirements puisque les muscles tendus souvent à l'origine de la douleur (comme le muscle piriforme) sont profonds et plus difficiles à relaxer complètement avec les étirements.
